�Здоровье и безопасность наших детей�
Мини-тренинг для педагогов:
�Мои вредные привычки.
Подготовил и провел:
педагог-психолог
Карпова Н. В.
Ведущий:Здравствуйте!
Сегодня мы с вами поговорим о привычках.
Как вы думаете, что такое привычка?... (размыш
Привычка – это такое действие, которое становится для нас тем, без чего мы не можем жить.
Полезные, хорошие привычки делают человека более свободным, так как о многих своих действиях он перестает задумываться, они словно совершаются сами собой.
Полезные привычки помогают сохранить здоровье и облегчить нашу жизнь.
Что это за привычки?
Правильно. Почаще мыть руки с мылом, умываться и закаливаться холодной водой по утрам, делать зарядку, соблюдать режим дня.
А еще? Какие очень нужные действия мы совершаем как бы автоматически.
Верно! Приходя с улицы, переобуваемся в домашнюю обувь, надеваем домашнюю одежду. А ту, что сняли, аккуратно вешаем в шкаф.
А каких еще хороших привычках мы забыли?
Да, вы правы! Соблюдение чистоты и порядка в доме, уборка комнаты пылесосом или влажной тряпкой, мытье посуды – это хорошие привычки.
Полезная привычка – соблюдение правил личной гигиены. Всегда быть чисто и опрятно одетым, аккуратно причесанным – замечательная привычка.
Но существуют, к сожалению, и вредные привычки.
Вредные привычки плохо влияют на организм человека, портят нам жизнь.
Какие вредные привычки вы знаете?
- Курение,
- разбрасывать одежду, книги, не собирать игрушки,
- воровство,
-привычка грызть ногти,
- привычка сосать палец,
- привычка ковырять в носу и т. д.
Поговорим о них:
(Предварительно педагогам раздаются цветные фишки на их выбор и педагоги делятся на четыре команды по цветам фишек. Командам раздаются карточки соответствующего цвета с обозначенной проблемой).
Проблема 1: �Привычка грызть ногти�
Как вы думаете чем вредна для детей эта привычка и как с ней бороться?
(размышления и дискуссия педагогов)
Ведущий:
Ногти нам необходимы. Благодаря ногтям мы можем крепко уцепиться за что-либо; они позволяют нам брать пальцами мелкие предметы; без ногтей нам было бы трудно почесаться или удержать в руке мяч. Без ногтей мы бы испытывали бы множество неудобств, поэтому о хорошем состоянии ногтей стоит позаботиться.
Если ты еще сомневаешься в том, что ногти большая ценность, проделай такой эксперимент: заклей кончики пальцев изолентой или лейкопластырем на несколько часов. Ты окажешься как будто бы без ногтей. Понаблюдай за собой: как непривычно и беспомощно ты себя почувствуешь, насколько трудно будет тебе выполнить самые обычные, повседневные действия.
Есть два важных правила, касающийся ногтей и ухода за ними, Эти правила должен запомнить каждый.
1. Нельзя грызть ногти: пальцы от этого становятся неловкими и безобразно выглядят. Дети, которые постоянно обгрызают ногти, рискуют получить воспаление мякоти пальца, а оно бывает очень болезненным и может даже потребоваться операция для его лечения.
2. Ногти следует держать в чистоте. После игры на улице или работ по дому под ногтями часто скапливается грязь. Чистить ногти совсем не трудно, да и занимает это всего несколько секунд. А зато какой эффект! Сравни чистые, аккуратные руки и руки с черной полосой под ногтями – совсем другой вид, правда?
Врачи считают, что дети грызут ногти, когда сильно нервничают из-за чего-то. Привычка грызть ногти нередко возникает у школьников, когда они испытывают трудности с учебой или отстают от товарищей в подвижных играх.
А ты не грызешь ногти? Может быть, ты обеспокоен делами в школе?
Иногда дети приобретают привычку грызть ногти, если родители слишком строги с ними или угрожают им чересчур суровыми наказаниями.
Если ты грызешь ногти, не происходит ли это потому, что мама или папа слишком строги с тобой? Много лет назад родители пытались отучить своих детей грызть ногти, намазывая им пальцы отвратительными на вкус веществами. Но эта уловка не удавалась: ребенок смывал горькую мазь с пальцев и продолжал грызть ногти. Другие родители, заметив, что ребенок грызет ногти, очень строго его наказывали. Но это тоже не помогало. В наше время родители уже понимают, что ребенка не за что наказывать: он и сам рад бы отучаться грызть ногти, но у него не получается. Главная трудность в том, что ребенок часто грызет ногти, даже не замечая этого. Пожалуй, лучший способ избавиться от вредной привычки грызть ногти — это долгая, дружелюбная и откровенная беседа с родителями. Нужно рассказать папе и маме, что тебя беспокоит в школе и дома. Родители почти всегда способны понять, что мучает ребенка, и готовы помочь ему. А если с помощью родителей удастся наладить основные проблемы, то привычка грызть ногти пройдет сама.
Проблема 2: �Привычка брать в рот несъедобные предметы�
Как вы думаете, чем вредна эта привычка и как с ней бороться? (размышления и дискуссия педагогов)
Я объясню, почему не стоит брать в рот посторонние предметы. Представь себе: мальчик держит во рту пуговицу, монету, камешек или даже гвоздь, а тут подходит его товарищ, и они начинают бегать, играть или даже бороться. Знаешь, что может нечаянно произойти?
Мальчик заиграется и не заметит, как проглотит предмет, который держал во рту. Или же, что еще хуже, предмет попадет в дыхательные пути, и мальчик может задохнуться. А если бегать и играть с карандашом или палкой во рту, то можно случайно споткнуться, упасть и больно поранить горло. Знаешь, почему еще нельзя брать в рот пуговицы, монеты, карандаши и другие предметы, а также и собственные пальцы? Потому, что на них множество микробов. Когда ты суешь в рот грязную палку или немытую руку, ты одновременно съедаешь массу микробов. От них у тебя рано или поздно заболит горло, разовьется воспаление десен или произойдет еще какая-нибудь неприятность.
Хорошенько запомни: во рту место только пище и питью, а когда ты болен – еще и лекарствам.
Кроме пищи, питья и лекарств во рту может находиться только один несъедобный предмет – твоя зубная щетка. Чисть зубы хотя бы дважды в день, и рот у тебя будет здоровым.
У многих детей есть странная привычка брать в рот что-то совершенно несъедобное. Никто не знает, зачем они это делают, отучить ребенка от такой привычки довольно сложно. Самое удивительное в том, что предметы, которые ребенок любит грызть или сосать, совсем даже невкусные. Например, какой вкус может быть у пуговицы или у монеты? А многие мальчики и девочки любят играть и бегать с пуговицей или монетой во рту. Я знал одного мальчика, который любил грызть кончики карандашей и палок. Он не получал таким образом ни питательных веществ, ни витаминов, но все равно продолжал жевать карандаши и палки. Когда его спросили, зачем он это делает, он ответил: <Я не знаю. Мне просто нравится, вот и все>. Довольно глупо, правда?
Некоторые врачи считают причиной такой привычки нервозность. Они говорят, что дети, которые берут в рот пуговицы, скрепки для бумаг, монеты, карандаши, палки или собственные грязные пальцы, делают это потому, что чем-то сильно обеспокоены. Привычка грызть или сосать что-либо почему-то помогает им успокоиться. Ну что ж, если это и правда, все равно лучше успокаиваться не таким странным способом, а поговорить с родителями и рассказать им, что тебя беспокоит. Родители помогут тебе справиться со всеми твоими трудностями.
Проблема 3: �Привычка ковырять в носу�
Как вы думаете, чем вредна эта привычка и как с ней бороться? (размышления и дискуссия педагогов)
Вы видели когда-нибудь ребенка, ковыряющего в носу? Не очень привлекательное зрелище, правда? Наверное, и у вас время от времени появляется желание залезть пальцем в нос, поэтому очень важно помнить, что ковырять в носу - - вредно. Иногда, ковыряя в носу, дети выдергивают из ноздрей крошечные волоски, которые помогают отфильтровывать пыль и грязь из вдыхаемого нами воздуха. В других случаях, ковыряя в носу, ребенок вызывает кровотечение или раздражение нежной слизистой оболочки носа. Если часто залезать в нос грязными пальцами, на слизистой оболочке может начаться гнойное воспаление, или абсцесс.
Бывает, родители говорят детям: <Если будешь ковырять в носу, он у тебя вырастет огромным, как у Буратино!> Конечно, это говорится в шутку. Оттого, что в носу ковыряют, он, конечно, не растет.
Мальчики и девочки сами понимают: ковырять в носу глупо и некрасиво. Что же заставляет их это делать? Чаще всего - чрезмерная сухость слизистой оболочки носа. Из-за сухости в носу ощущается раздражение и зуд.
Только как в носу ни ковыряй, такое ощущение не пройдет. Лучший способ избавиться от зуда в носу - позаботиться о том, чтобы воздух, которым ты дышишь, не был слишком сухим. Сухой воздух высушивает слизистую оболочку носа и приводит к повышенному выделению носа. Случаи, когда люди начинали ковырять в носу в раннем детстве и не могли отучиться, даже когда стали взрослыми. Нельзя допустить, чтобы то же самое случилось с тобой. На человека, который ковыряет в носу, противно смотреть. Когда у тебя в следующий раз появится желание залезть пальцем в нос, возьми носовой платок и как следует высморкайся. Часто одного этого достаточно, чтобы избавиться от зуда.